こんにちは、開ナオリです。

今日も暑かったですねぇ〜。

なんかテレビの番組で、夏より冬の方が脂肪が燃えやすく痩せやすいとやっていました。

寒い時の方が体が体温を上げようとするかららしく、夏太りもこういうことらしいです。

要するに夏は暑いだけで良いことが何もないということです（開ナオリにとっては）

しかし、痩せやすいからと言って、冬まで待ってるわけにはいきません。

逆にこの夏の間にしっかりと痩せる習慣などを作っておけば、冬になった途端にガリガリになるということですよ！！！！！

とういうわけで、冬には痩せるべく、これからのダイエットプランを考えていきたいと思います。

まず今の状況。

体重９７.９０kg。。。。。

約１００kg！！

つまり、0.1トン！！！！！！

もはや人間の範疇を超えそうです。

体重が落ちて、痩せた自分が全く想像できません。

２０kgは痩せたいのですが、絶望レベルの長い道のりです。

でも自分を信じて頑張っていきたいと思います。

ダイエットプランですが、特にこれと言いた方法などはまずは無視して、まず運動、そして食事。

この二つでできることをやりたいと思います。

運動については、今やってるSTEPNのアプリを続けて、２５分の散歩。

食事については、お菓子を食べる量をへらす（ハードルが低い）。

週４くらいで食べてるお菓子を週２に減らせたらなと思います。

まずはこの二つをしっかりやっていきたいと思います。

そして、慣れてきたらまた新たに習慣を増やせていけたらなぁと思います。

経過も報告していくので、暖かく見守ってください。

ここまで読んでいただいてありがとうございました。

それではまた明日も開きナオっていきましょう！！