こんにちは、開ナオリです
今日はタイトルにもある通り全身が筋肉痛です😂😂😂
というのも、先日キックボクシングの体験に行ってきたのですが
普段全く運動していなかった開ナオリにとってはオーバーワークだったようで
約３０分という短い時間の体験で筋肉痛になってしまいました😅😅😅
でもキックボクシング自体はとても楽しかったので習っていこうかなと思っています
いつかムキムキの強い男になります！！笑
というわけで、全身が筋肉痛で歩く時も一苦労なのですが
筋肉痛は、治る時に超回復と言われ筋肉が以前より作られるらしいので悪いものではないようです
逆にここでしっかりと休息をとって
筋肉がつけば基礎代謝という生活しているだけで消費されるカロリー量が増えるようなので
筋肉痛ウェルカムの精神で頑張っていきます！！😃😃😃
そして筋肉痛はともかく、消費カロリーだけでなく当然ながら摂取カロリーを考えていかなければいけません。。。
とりあえず来週あたりから分かる量の摂取カロリーを計算していきたいと思います
理想としては、２週間で１キロ痩せれるように計算して管理していければと思います！！
そんなところで、今日も読んでいただきありがとうございました
それでは、明日も開きナオっていきましょう！！！
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