こんにちは、開ナオリです。
今日はタイトルにあるようにコロナワクチンの副作用で筋肉痛と頭痛、そしてとんでもない倦怠感に襲われていました😢😢😢
１回目のワクチンの時もすごかったのですが、２回目の時は全然平気だったので
３回目の今回は予想外のキツさで、、、、、
きつすぎて久しぶりにバファリン飲みました。
（開ナオリは健康が取り柄で、薬とかも普段ほとんど飲みません）
ということで今日は散歩もキックボクシングもUber配達も休みにしてます。。。
（明日には回復しててほしい切実に）
さて、そんな副作用の中ですが、今日から食べたものの写真とカロリーを乗っけていけたらと思います
（運動の消費カロリーも計算して、本格的にダイエットを始めます）
と思ってたんですが、焼肉行って写真撮るの忘れてしまいました笑笑
それでも一応食べ終わったところの↓
それぞれのカロリー（グラムわからないのは大体です）
👇👇👇👇👇👇👇
コーラ ２２５kcal
カフェラテ １４５✖️２ ＝２９０kcal
焼肉 １５２１kcal（スープ、サラダ、ライスも込）
合計 ２０３６kcal
運動はしてないので、消費カロリーはありませんが
基礎代謝が約２０００kcal （今度調べます。計算式があるらしい？？）
なので、まぁ今日１日で太ることはないだろうという感じです
こんな感じでこれから日々の食事や運動を投稿していきたいと思います！！！
今日も読んでいただきありがとうございました
それでは、明日も開きナオっていきましょう！！！
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