こんにちは、開ナオリです。
今日はお盆休みで来ていた４歳の姪が帰っていきました
いやぁかわいかったなぁ〜ーーー😆😆😆
お盆とか正直全然気にしたことなかったのですが
姪や兄弟に会える数少ない機会となるととても価値を感じますね。。。。
お出かけも増えて刺激がありますしね（美味しいものも食える）
お昼に行ったコメダ珈琲も美味しかったーーーーーー😃😃😃😃
こんな感じ↓
さて、そんな感じで明日からこそ気合いを入れようという感じなのですが
開ナオリ的には、ダイエットを本格化していくために
食べたものなどの摂取したカロリーと運動で消費したカロリーを計算していくのですが
今日はお寿司を食べたので細かい摂取カロリーは分かりません😇😇😇
（大体２０００kcalくらいってことにします！！）
写真↓
蕎麦とか豚汁も食べれて最高でした。
寿司も美味かったーーー
開ナオリは味覚子供なところがあるのでサーモンばっか食べてしまいます。。。
寿司はカロリー分かりませんが、それ以外は書いていきます↓↓
朝（昼）
コメダ珈琲（モーニング！）
ジェリコ 元祖 ２５７kcal
ローブパン １１５kcal
おぐらあん ８８kcal
バター ３７kcal
夜
はま寿司（美味かったぁーーー）
２０００kcal （超えてないだろうと、、、）
ジュースとか
コーラ １５８kcal
オロナミンC ７９kcal
午後ティー ２５０kcal
合計で２９８４kcal！！！
運動はしてないので消費カロリーは基礎代謝の２０００kcalくらいになります
なので９８４kcalのオーバーになります😂😂😂😂😂
まぁワクチンの副作用もありますし、しっかり休めた割にはマシかなぁってことで！
明日、副作用も治っていればキックボクシングやSTEPNの散歩、そしてUber配達MO再開していきたいと思っています！！！
そんなところで、今日も読んでいただきありがとうございました
それでは、明日も開きナオっていきましょう！！！
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