こんにちは、開ナオリです
今日は相変わらずワクチンの副作用で注射した左腕の脇が痛くて、、、、、
キックボクシングは流石に無理ということで休み。
勢いで親とドライブに行ってきました
（ゆっても合計5時間ぐらいで、マック食べただけだったんですけど）
さっき帰ってきて風呂に急いで入り今ブログ書いてます😁😁😁
そろそろ痛み止めで飲んだバファリンの効果が消えてくるのですが
あんまり痛くないことを願ってます😭😭😭
さて、そしてタイトルにもあるように親とドライブついでに行ったマックのカロリーです
（写真撮るの忘れてしまいました。。。）
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
ガーリックシュリンプバーガー ４６３kcal
チーズバーガー ３０７kcal
シャカチキチェダーチーズ ２５１kcal
チキンナゲット15ピース ８１０kcal
ポテトLサイズ ５１７kcal
マスタードソース ４４kcal
バーベキューソース ３３kcal
旨塩しょうがソース ３２kcal
コカコーラゼロ ０kcal
ということで合計２４５７kcalという
これで１食ですから、流石に食い過ぎですね笑笑
これでも抑えた方なので今までどんだけ食っていたのか。
さすが肥満というか、、もはや特技な気もします。
さてそれ以外に今日食べ飲みしたもの
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
ペプシ ２８８kcal
のみです！
マック以外は何も食ってないし飲んでないので、そこは褒めたいです
本日合計２７４５kcal
になります。
運動はなしということで、基礎代謝の１９６２kcalとして７８３kcalの摂取オーバーです
これでは痩せるどころか太っていきますね
まぁ少しずつ食う量を減らしていけるように頑張ります！
そんなところで、今日も読んでいただきありがとうございました
それでは、明日も開きナオっていきましょう！！！
0 件のコメント:
コメントを投稿